หมายเหตุ |
Contents: จงเข้าใจธรรมชาติของอารมณ์ -- อย่าจินตนาการเอาเอง -- อย่ากักตุนเชื้อเพลิงทางอารมณ์ -- อย่าหูเบา -- อย่าแบ่งชั้นของค่าความอดกลั้นทางอารมณ์ -- คิดว่าเขาเป็นคนสติไม่ดี -- คิดว่าเขาคือคนสำคัญ -- คิดว่าเป็นเรื่องสมมติ -- ลด ละ เลิก อารมณ์มือสอง -- หลีกเลี่ยงการตอกตะปูทางอารมณ์ -- หลีกเลี่ยงจุดเดือดทางอารมณ์ -- หลีกเลี่ยงจุดเดือดทางอารมณ์ -- เลือกคบเพื่อนไว้เตือนใจ -- ฝึกแยกประสาทการรับรู้ -- ฝึกซ้อมล้มเหลวทางอารมณ์ -- ทำตัวเป็นกรรมการกีฬา -- แนวทางการนำแนวคิดไปประยุกต์ใช้กับชีวิตส่วนตัว -- แนวทางการนำความคิดไปประยุกต์ใช้ในองค์กร |